Ai nevoie să te concentrezi? Ia repede o gumă de mestecat.
Dacă crezi că te asemeni unuia dintre participanții la studiu recent efectuat de Cardiff University, îți vei termina sarcinile de lucru mult mai repede și cu o acuitate crescută decât dacă nu ți-ai ține gura ocupată.
Studiul, publicat în British Journal of Psychology, aduce dovezi din cercetări anterioare care arată beneficiile mestecatului gumei, precum un aport crescut al vascularizării regiunii fronto-temporală a creierului.
„A fost bine stabilit de cercetările anterioare că mestecarea gumei poate ajuta unor anumite arii de percepție”, spune cercetătoarea Kate Morgan într-un comunicat de presă. „În studiile noastre, ne folosim de o sarcină audio, care vizează memoria de scurtă durată, încercând să vedem dacă utilizarea gumei de mestecat îmbunătățește capacitatea de concentrare.”
La acest test, cercetătorii au rugat 38 dintre participanți să mestece gumă în timp ce ascultau o serie de numere de o singură cifră întocmită în mod aleatoriu. Rezultatele au arătat acuratețea și rapiditatea cu care au reușit acești participanți să detecteze o serie de numere pare și impare. Mestecătorii de gumă au avut mai mult succes.
„Interesant, participanții care nu au mestecat gumă s-au descurcat mult mai bine la începutul sarcinii, dar și-au pierdut concentrarea spre sfârșit”, spune Morgan. Acest lucru indică faptul că mestecarea gumei ajută în sarcinile care cer o monitorizare continuă pe o durată mai lungă de timp. Oamenii au nevoie de timp pentru a se obișnui cu ideea de a mesteca gumă în timpul îndeplinirii unei sarcini. De aceea, mestecarea gumei poate să nu fie tocmai benefică în cazul sarcinilor de scurtă durată.
Redactor: Cora Popa
