MOVE – dezvoltare personală prin dans
Ce ?
Workshop-ul se bazează pe principiul conform căruia dansul exprimă personalitatea unui individ. Cu alte cuvinte postura corporală și modul în care oamenii se mișcă sunt indicii pentru ceea ce aceștia simt și trăiesc, iar în cadrul dansului aceștia exprimă emoții foarte intense, de care uneori nici nu sunt conștienți.
De ce folosim dansul ca instrument în dezvoltarea ta?
Dansul este așadar o formă de manifestare a limbajului nonverbal în relația cu tine însuți, cu partenerul, cu publicul; el reprezintă mult mai mult. Dansul înseamnă libertate deplină de exprimare, unde totul devine posibil prin improvizație; reprezintă evadarea din „cadru”, din rutina zilnică în care suntem angrenați; locul unde blocajele în comunicare sunt depășite ușor prin deschiderea către ceilalți, deoarece dansul unește, ne apropie. Practic, dansul te face să uiți de griji, fiindcă atunci când te lași purtat pe aripile muzicii, ești acolo cu toată ființa ta, corpul, mintea și sufletul contopindu-se într-o armonie deplină.
Ce vom face
- Înțelegerea legăturii dintre minte, corp și mediu;
- Evidențierea dansului și asocierea acestuia cu prezentul;
- Postura și modul în care ne prezentăm;
- Conștientizarea emoțiilor și impulsurilor corporale;
- Îmbunătățirea relațiilor sociale.
Cu cine?
Vlad NUȚU a practicat dansul sportiv timp de 10 ani, este antrenor coregraf și de 3 ani a dezvoltat programul „MOVE – Dance Corporate”. Este recunoscut și acreditat de Federația Română de Dans Sportiv. Crează programe de dans specifice scopurilor propuse, astfel încât cursanții să se bucure în totalitate de beneficiile pe care dansul le poate aduce.
Profil Linkedin https://www.linkedin.com/in/ioanvladutnutu
Profil trainer http://yesacademy.ro/vlad-nutu/
Site www.yesacademy.ro
Cu ce?
– un tricou de schimb;
– încălțăminte de schimb deoarece ne vom mișca (e un workshop aplicativ);
– îmbrăcăminte normală și lejeră;
Când?
Vineri@incubator107 , 05 Iunie de la 19:00 la 21:00
Unde?
Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi:http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.
Cum?
Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1259 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.
Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.
Foodolistic – Tips and tricks for daily healthy food
Ce ?
In those 3 workshops we will cover all the aspects of your daily foods : what your body needs, how to provide it the best possible with what you can find around you – in Bucuresti, not on an exotic tropical island – and what is better to keep under wise control.
Being French or being Romanian leads to the same conclusion : our modern „education” about food doesn’t really follows what is the best for our health.
You will be surprised that you can still learn so much about something that we all do everyday: eating !
After these workshops you will have a much clearer view about what is a balanced diet, what kind of food to choose for yourself, as well as many tips to use daily for tasty and healthy cooking.
Part 1/3 : healthy and efficient approach of food, a complete view of nutrition basics
Part 2/3 : easy ways to get healthy habits, food as a possible remedy
Part 3/3 : cooking workshop, useful tips, tasty tricks & healthy experiments
Cu cine?
My name is Johann Briand, I am a holistic therapist using Bowen technique as well as food – and nutrition – to help people getting better. And it works really well!
After a few years of practice I realized that I kept teaching people, and patients, almost about the same things about how to eat and how to cook in order to get to a healthier life. And I would love to not keep it only for sick persons, but also for curious ones.
As I discovered healthy cooking for myself, it became a curiosity and then a passion: everything I can add to everyday cooking is another opportunity to reach a tasty, yet healthy, life-style for any family.
I believe that it all starts with educating, experimenting and sharing.
Cu ce?
Curiosity for gastronomy and a taste for curiosity 🙂
Când?
Miercuri@incubator107 , 13 Mai de la 19:00 la 21:00
Vineri@incubator107 , 29 Mai de la 19:00 la 21:00
Miercuri@incubator107 , 03 Iunie de la 19:00 la 21:00
Unde?
Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi: http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.
Cum?
Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1237 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.
Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html
Expediție speologică. Primii pași în Tehnica Speologiei Alpine – TSA
Ce ?
Speologia a fost extrem de bine definită de către savantul Emil Racoviță: “o știință nouă a străvechilor taine subpământești”. Pentru a putea pătrunde în subteran și a studia mediul subteran, iți trebuie câteva elemente cheie: echipament, cunoștinte teoretice și practice și… o echipă!
Vei descoperi toate piesele echipamentului necesar în parcurgerea unei cavități naturale, unei peșteri, la faleza noastră de antrenament din București.
Împreună cu membrii Asociației Speologice Focul Viu, vei învăța să folosești echipamentul TSA și te vei cățăra sub atenta lor supraveghere.
Activitatea clubului nostru de cercetare a măruntaielor Pământului se desfășoară necontenit de 43 de ani!
La acest atelier practic, numărul maxim de participanți este 10. Vor avea prioritate cei înscriși aici, pe site.
Cu cine?
Mihai Hristescu: Speolog scafandru amator activ la Clubul de Speologie Focul Viu din 1982. Absolvent al Școlii Naționale de Speologie Sportivă în 1985. Am participat în explorare la cavități precum: Șura Mare, Rătei, Izverna, Tismana, Ciur Ponor, Cetățile Ponorului, Zgurăști, Limanu, Piatra Altarului ș.a.
Entuziast, pozitiv, perseverent!
Ionuț Doru: Pasionat de alpinism și escaladă încă de la 15 ani, am facut parte din lotul de juniori al Federației Române de Alpinism și Escaladă. Am descoperit speologia acum 5 ani. În prezent sunt membru al Asociației Speologice Focul Viu cu care am participat la explorări în peșteri orizontale și avene.
Cu ce?
Echipamentul necesar activităților propuse va fi asigurat de către Asociația Speologică Focul Viu și membrii săi, echipament omologat pentru astfel de activități. Pe voi vă așteptăm în ținută lejeră, comodă și încălțăminte sport.
Când?
Sâmbată@Sediul Ultrafilter, 06 Iunie de la 16:00 la 18:00
Unde?
Atelierul se ţine la faleza noastră de antrenament din București de la sediul Ultrafilter S.R.L., Intrarea Profesor Gheorghe Costa Foru nr. 4, Sector 2
Maxim 10 participanți.
Cum?
Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1255 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.
Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.
Descoperă tainele adâncurilor: SPEOLOGIA
Ce ?
Speologia a fost extrem de bine definită de către savantul Emil Racoviță: “o știință nouă a străvechilor taine subpământești”. Pentru a putea pătrunde în subteran și a studia mediul subteran, iți trebuie câteva elemente cheie: echipament, cunoștinte teoretice și practice și o echipă.
Vei descoperi câteva dintre tainele ascunse ale adâncurilor cu noi, Asociația Speologică Focul Viu. Activitatea noastră de cercetare a măruntaielor Pământului se desfășoară necontenit de 43 de ani!
Cu cine?
Radu Dumitru: Practic speologia de peste 21 de ani. Am descoperit, explorat și cartat în premieră cavitati atât în țară cât și peste hotare. Sunt inițiator de Tehnica Speologiei Alpine și Lector foto al Școlii Române de Speologie.
În prezent sunt membru în Comitetul Director al Federației Române de Speologie și președintele Asociației Speologice Focul Viu, asociație sub egida căreia activez constant de 17 ani. Speologia pentru mine este un mod de a fi, fiecare tură formându-mă în primul rând ca om.
Când?
Marți@incubator107 , 02 Iunie de la 19:00 la 21:00
Unde?
Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi:http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.
Cum?
Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1262 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.
Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.
CĂLĂTORIE ÎN LUMEA VINULUI
Ce ?
O introducere în lumea vinului care va deschide un univers al simțurilor: văz, miros și gust.
De ce ați vrea să pătrundeți în această lume? Pentru că vinul ne educă în special gustul, iar « gustul invită la reflecție », spunea Voltaire.
Vinul ne permite să plecăm în expediții oenologice diverse și originale fără a ne plictisi vreodată, fiindcă este un produs viu și puternic înrădăcinat în cultura și traiul multor popoare.
Tema acestui voyage: vinul bio versus vinul convențional. Vom degusta, vom conversa și…ne vom juca. Doi dintre participanți vor fi legați la ochi și vor fi invitați să ghicească ce vin au în pahar. Este ceea ce numim BLIND DATE !
Cu cine?
Cristina Raicu a absolvit în 2013 un master internațional în industria vinului, « Vine, Wine and Terroir Management » ;lucrează din 2014 pentru Vinorama, importator de vinuri premium și de terroir în București și, ori de câte ori vorbește despre vin, ochii săi capătă o strălucire aparte.
Cu ce?
Novici, amatori sau connaisseurs, aduceți cu voi întrebări, curiozități și bună-dispozitie…restul VINe de la sine !
Când?
Sâmbată@incubator107 , 06 Iunie de la 19:00 la 21:00
Unde?
Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi:http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.
Cum?
Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1273 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.
Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.
Comunicarea empatică
Ce ?
Comunicarea empatică (nonviolent communication) este o metodă concepută și dezvoltată de doctorul în psihologie Marshall B. Rosenberg.
Comunicarea empatică ne oferă o serie de instrumente care ne ajută să trecem de la un limbaj al criticii, învinovățirii și pretențiilor la un limbaj al compasiunii, înțelegerii și respectului reciproc.
Comunicarea empatică ne ajută în a avea relaţii sănătoase și de lungă duratăși și în gestionarea vieţii noastre emoţionale. Ne sprijină în comunicare și încurajează folosirea unui limbaj care previne și gestionează paşnic conflictele atunci când ele apar. Comunicarea empatică ne ajută pe toate planurile în relațiile interumane (familie, carieră, timp liber). De asemenea poate fi folosită ca o metodă în dezvoltarea personală, cunoaşterea de sine și relevarea potenţialului uman.
Vă invit să ne reamintim de acest proces natural și firesc de conectare umană, redescoperind conectarea cu ceea ce este viu și prezent în noi și în ceilalţi și puterea de a ne alege conştient propriile cuvinte și acţiuni, într-o serie de 4 ateliere interactive unde:
La atelierul nr. 1 : Comunicarea empatică – principii și instrumente de bază
Vom face cunoştinţă cu metoda prin relevarea principiilor ce stau la baza acesteia; Vom discuta și aplica pe cazuri concrete de viață cei patru paşi esenţiali în înţelegerea și integrarea procesului în comunicarea noastră;
La atelierul nr. 2: Ascultarea empatică – ingredient esențial în relația de cuplu
Vom face cunoştinţă cu cele patru tipuri de ascultare și vom practica ascultarea empatică, ingredient esențial în relația de cuplu cât și în relația cu propria persoană.
La atelierul nr. 3: Cum ne ajută Comunicarea empatică în gestionarea furiei?
Vom afla un nou mod de a privi și înțelege furia și vom folosi procesul comunicării empatice în gestionarea acestui sentiment puternic, atunci când se manifestă în noi sau în ceilalți, prin jocuri si exemple din viața reală.
La atelierul nr. 4: Cum facem pace cu rușinea, vina și frica?
Vom afla ce se află în spatele acestor sentimente puternice și cum le putem folosi în mod constructiv, folosind procesul comunicării empatice.
Pentru ca experiența și descoperirea în cadrul acestor ateliere să fie complete, vă sugerez să participați la primele două ateliere (primul fiind cel mai important), unde vă împărtășesc metoda pe care o vom folosi în celelalte.
Vom avea un foarte scurt rezumat al metodei, la fiecare început de atelier, pentru cei care totuși nu reușesc să ajungă la primele doua .
Valorile care stau la baza comunicării empatice sunt: pace, iubire, colaborare si compasiune.
Cu cine?
Sunt Mihaela și voi fi gazda celor 4 întâlniri:
Visez o lume unde nu există mizerie, saracie, sau acte de violență.
Cunosc și practic metoda comunicării empatice de 1 an și jumatate. Am participat la cursuri de formare în CNV (Comunicare Non-Violentă) printre care : Modulul I : Getting Started in NVC; Modulul II: Integrating NVC; Medierea Conflictelor ; Tabăra “Living NVC” un curs intensiv de 5 zile.
Am obţinut diploma de formator parcurgând programul „Training of Trainers” la Institutul Roman de training. Sunt in proces de formare ca trainer certificat al Center for Nonviolent Communication in Romania.
Sunt membru al Consiliului Director în Asociatia pentru Comunicare Non-Violentă și am susținut aici, anul trecut, atelierele de practică în comunicare empatică. Sunt pasionată de dezvoltare personală și lucrez cu mine de 4 ani. Am facut și coaching, mentorat, consiliere biografică, theta healing din postura de client. Am citit și participat la cursuri de dezvoltare personală, fiind pasionată de relațiile interumane și comunicarea interpersonală.
Eu consider că darul cel mai de preţ cu care m-am născut este acela de a iubi oamenii și de a vedea frumuseţe oriunde. Consider că în “a fi umani” stă puterea și darul nostru cel mai de preţ. Esenţa de a fi oameni e constituită, în opinia mea, din : iubire, compasiune, colaborare.
Cel mai minunat dar pe care l-am primit învățând și practicând comunicarea nonviolentă este o schimbare în conştiinţă: “Tot ceea ce facem este în slujba nevoilor noastre. Când extindem acest simplu concept și asupra celorlalți, ne dăm seama că nu avem dușmani, că ceilalți nu fac decât ceea ce ştiu ei mai bine pentru a-și împlini propriile nevoi.”
Cred că suntem o mare familie. Ceea ce facem sau ce nu facem ne influenţează atât la nivel individual cat și ca întreg. Puterea noastră și realizările noastre ţin de calitatea de a fi umani.
Cum ar arăta viața noastră, relațiile noastre, prezentul nostru, atunci când devenim maeștrii propriilor gânduri, cuvinte și emoții?
Cu ce?
Vă aștept cu deschidere și cu intenția de a ne conecta cu omul din noi, cu esenţa și calitatea de a fi umani.
Când?
Sâmbată@incubator107 , 16 Mai de la 16:00 la 18:00
Marți@incubator107 , 26 Mai de la 19:00 la 21:00
Joi@incubator107 , 28 Mai de la 19:00 la 21:00
Joi@incubator107 , 04 Iunie de la 19:00 la 21:00
Unde?
Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi: http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.
Cum?
Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.
Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.
Atelier de Joacă pentru oameni mari
Ce ?
Peste 100 de minute de joacă şi 20 de pălăvrăgeală. De ce? Pentru că din copilărie până la bătrâneţe o singură constantă ne ţine sufletul viu: jocul! La orice vârstă, jocul ne învaţă despre noi, despre ceilalţi, despre lumea în care trăim, ne stimulează imaginaţia, ne dezvoltă creativitatea, ne ajută să ne exprimăm emoţiile sau să generăm interacţiuni cu alţi oameni.
Însă, nu-i aşa, cu cât ne îndepărtăm mai mult de copilărie şi devenim împovăraţi de atâta viaţă, de provocările fiecărei zile, uităm sau ne vine din ce în ce mai greu să ne jucăm. Sau ne e jenă să o mai facem, gândindu-ne că nu se mai potriveste rolului de om matur si responsabil.
De 1 iunie, chiar de Ziua Internaţională a Copilului, îţi arunc o provocare: timp de două ore, dă-ţi voie să te joci din nou fără niciun scop prestabilit, să te prosteşti ca un copil, să inventezi roluri, poveşti, să te crezi cine vrei, să te reinventezi, să te descoperi. Şi, în final, să pleci acasă cu starea de copil, pe care, eu îţi doresc să o păstrezi cât mai mult cu putinţă. Accepți provocarea?
Cu cine?
Sunt Marinela Raţă, om: perseverentă, jucăuşă, învăţăcel constant despre viaţă, iubitoare de oameni, talentată în a-i motiva pe ceilalţi. Sunt şi consilier pentru dezvoltare personala, certificat de ANC, trainer acreditat de CNFPA (actualul ANC), cu expertiză în soft skills – comunicare, public speaking, atitudine pozitivă, teamplaying; facilitator teambuilding din 2011, cu expertiză în analiza dinamicii de grup, comunicare în echipe, închegarea şi motivarea echipelor, jurnalistă cu 15 ani experienţă în presa audiovizuală, print şi online, licentiată în jurnalism (Universitatea Al. I. Cuza din Iaşi), master în comunicare audiovizuală (SNSPA).
Cu ce?
O ţinută comodă şi dorinţa de a te lăsa în voia jocului.
Când?
Luni@incubator107 , 01 Iunie de la 19:00 la 21:00
Unde?
Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi:http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.
Cum?
Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1234 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.
Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.
