A country of colors

Ce ?

South Africa has become popularly known as “the rainbow nation” because of its vast array of cultures, eleven official languages (unofficially, there are even more) and the resulting vibrant collection of colours, tastes, customs, sounds and identities.  Also, given the country’s history of Apartheid and racial discrimination, understanding and embracing diversity is a vital and constant concern.  Inspired by South Africa, this workshop highlights the theme of diversity through story-telling, sound and creative expression.

In the workshop we will:

    explore multicultural exchange and dialogue across (social, cultural, geographical, linguistic) borders;

    reflect on what it means to be the Other, and to encounter or welcome the strange(r);

    celebrate the differences that enrich us and the similarities that connect us.

Cu cine?

Deidre Denise Matthee is a South African psychologist specializing in narrative and performative methods.  Having worked as a lecturer and community arts practitioner in South Africa, she moved to Portugal in 2005, where she founded GATA (Group for Activism and Transformation through Art) and Picara* (creative workshops).  In 2014 she became a founding member of bird-shaped theatre, an international company doing participatory theatre based in Romania – and because she loves the art of transformation, she moved again, to Bucharest, where she currently lives.

Când?

Duminică@incubator107 , 25 Octombrie de la 19:00 la 21:00

Unde?

Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi: http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.

Cum?

Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1293 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.

Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.

Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html

Imi cos prima ie

Îmi cos prima ie

Ce ?

Prin atelierul nostru vă propunem să învățăm împreună cum să confecționăm o cămașă tradițională femeiască încrețită la gât.

Cu cine?

Atelierul este susținut și promovat de echipa Șezătoarii urbane, adică Anca Arghiri, Silvia Caraiman, Andrea Crăciun, Iulia Divoiu si Oana Harabagiu.
Ce este Șezătoarea Urbană? O asociație care desfășoară proiecte culturale ce urmăresc integrarea elementelor culturii tradiționale în contemporaneitate printr-o serie de activități cu diferite profiluri: ateliere de creație cu motive folclorice, proiecții de film, expoziții, etc. Redescoperim civilizația țărănească. În cadrul proiectelor, ne dorim să producem și să menținem o legătură între cultura urbană contemporană și expresiile culturale tradiționale, adresându-ne atât copiilor cât și celor mai mari.

Cu ce?

Cu răbdare, perseverență și mâini dibace poți să-ți confecționezi un produs unicat, personalizat si cu identitate, pe care îl porți purta cu mândrie și-l poți lăsa moștenire generațiilor viitoare.

Când?

Sâmbată@incubator107 , 10 Octombrie de la 19:00 la 21:00
Sâmbată@incubator107 , 24 Octombrie de la 19:00 la 21:00

Unde?

Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi: http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.

Cum?

Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici  http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1288  înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.

Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.

Meditatie cu fractali

Meditație cu fractali

Ce ?

„Se pare că nimeni nu este indiferent față de fractali. De fapt, mulți privesc prima lor întâlnire cu geometria fractală ca o experiență cu totul nouă, atât din punct de vedere estetic, cât și științific.”
Benoit Mandelbrot – „Frumusețea fractalilor”, 1986

Vă invităm într-o călătorie inițiatică în tainele naturii și a propriei lumi interioare. Ce sunt fractalii și cum ne pot ajuta? Astfel de informații și altele și mai interesante le puteți afla la atelierul de meditație creativă cu fractali. Natura are un efect benefic asupra noastră doar prin simpla contemplare. Ce se întâmplă însă atunci când pornim de la matematica din spatele acesteia și ajungem direct în propria minte?
Tehnica folosită în acest atelier este meditația creativă. O tehnică diferită față de meditația clasică unde încercăm să ne eliberăm mintea de orice gând. Vă propunem să încercăm ceva nou. Haideți să păstrăm acele gânduri și sentimente! Să le dăm formă, culoare și viață. Să observăm ce mesaj vor să ne transimtă și cum le putem transforma în resursele noastre cele mai de preț care ne vor ajuta să ne eliberăm de stres și să găsim soluțiile optime la problemele de zi cu zi.
Așadar vă așteptăm să vă dați voie să porniți într-o călătorie către voi înșivă, folosind fractalii drept portal către suflet, unde vom găsi comorile ascunse și le vom aduce la suprafață.

Cu cine?

Cu mine, Simion Raluca Maria, psihoterapeut și de aproape un an doctorand în psihologie. De-a lungul timpului am fost interesată să aflu ce legătură există între noi și natură. Acum cred că am aflat-o și doresc să o impart cu cât mai multă lume. De aceea voi fi tare bucuroasă să răspund la toate întrebările legate de fractali.

Cu Stoica Marco Daniel, aflat la început de drum în ale psihologiei. După câțiva ani de pribegie prin medicină, am descoperit fascinanta lume a fractalilor. Sceptic la început, am început să mă documentez mai mult și treptat treptat mi-am dat seama că timpul e fractal, societatea e fractală. Haosul e, de fapt, ordine. El se produce, la fel ca natura, după reguli stricte, repetându-se la infinit. Vă invit să participați la acest atelier și să priviți lumea cu alți ochi.

Cu ce?

Nu îți trebuie multe. Tot ce trebuie să aduci este o minte cât mai deschisă, o sinceritate față de tine și nu în ultimul rând un element din natură care te atrage cel mai mult, acel element pe care ai putea să-l contemplezi toată viața și tot nu te-ai sătura de frumusețea lui. Poate fi o plantă, o frunză, o rădăcină, o piatră, un fruct, o scoartă de copac sau orice te fascinează pe tine.

Când?

Vineri@incubator107 , 09 Octombrie de la 19:00 la 21:00
Vineri@incubator107 , 16 Octombrie de la 19:00 la 21:00

Unde?

Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi: http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.

Cum?

Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1285  înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.

Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.

Afis Adrian Naidin

Mentor in incubator – Adrian Naidin

„Pân’ la Rai e o cale lungă, puțini oameni știu să ajungă, pân’ la Rai e o cale grea, puțini oameni merg pe ea”. Dar pân’ la mansarda incubatorului pentru întâlnirea cu Adrian Naidin calea-i scurtă și ușoară.

Nu vom avea nevoie nici de prompter și nici de reportofon. Vom fi spontani și degajați. Ne vom aduna ca la o șezătoare. Vom afla povești despre folclor, pasiunea pentru muzică și despre viață.  Și vom întreba tot ce nu au întrebat alții până acum.

Și când nu o sa mai găsim cuvintele potrivite, vom pune muzica să sune în surdină și bucuroși vom asculta.

“Muzica înseamnă o cerere de iertare a omului faţă de Dumnezeu şi mai cu seamă faţă de copacul tăiat pentru a fi transformat în instrument muzical” (Adrian Naidin).

Cu cine?

Cu Adrian Naidin.

A început studiul muzicii în copilărie, atunci când s-a apucat să cânte din joacă la muzicuță. Lașcoală a ales violoncelul pentru că la secția de pian nu mai erau locuri libere. Consideră că în ceea ce face este vorba de har, dar mai ales de multă muncă, în adolescență alocând studiului instrumental peste 10 ore pe zi. Este membru al Orchestrei Naționale Radio din București, câștigător a numeroase premii naționale și internaționale. Vocea și violoncelul său ating cele mai sensibile corzi pe muzica atât de dragă lui a folclorului românesc, dar și pe muzică de jazz și de cameră pe marile scene din țară și din străinătate.

Unde

Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum  să ajungi : http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.

Qigong

QiGong – Meditație și respirație

Ce ?

Vom parcurge împreună 4 subiecte esenţiale în lucrul cu energia şi corpul din perspectiva practicii Qigong şi a medicinei chineze, îmbinate în mod armonios cu tehnici tibetane de echilibrare şi câteva principii legate de nutriţie, odihnă, hidratare, îmbunătăţirea somnului şi respiraţie.
Tematica atelierelor:
1) Creşterea energiei prin tehnici de Qigong, respiraţie şi nu numai
2) Cum păstrăm energia, limitarea risipei de energie şi principii de anti-aging
3) Cele 5 organe şi transformarea emoţiilor negative; cum întărim şi vindecăm organele interne
4) Meditaţia – regenerarea corpului şi a sistemului nervos stând în linişte

La fiecare întâlnire voi explica lucrurile fundamentale legate de acel subiect (de exemplu, cum putem lucra cu mai multă energie, cum facem ca energia să curgă, cum facem să nu mai obosim). Apoi vom face o tehnică legată de subiectul zilei (sau câteva) şi vom vorbi şi despre ce puteţi face dacă nu practicaţi, ca să obţineţi totuşi rezultate prin mici trucuri aplicate pe parcursul zilei.

Qigong înseamnă „lucrul cu energia” sau „măiestria energiei” şi este un sistem vechi de peste 5000 de ani care se bazează pe conectarea cu energiile Pământului şi Cerului şi deschiderea meridianelor astfel încât energia să poată să circule liber prin corp. Pe lângă sănătate şi vitalitate, el ajută şi la echilibrarea emoţiilor şi ne ajută să luăm decizii inspirate mai uşor, prin echilibrarea celor 5 organe interne.

În medicina chineză, se consdieră că sănătatea are două condiţii:
– o stare de linişte
– să avem suficientă energie

De aceea una din principalele tehnici pe care le vom face este meditaţia, care duce automat la oprirea dialogului interior şi la o stare de relaxare şi regenerare profundă a corpului. Pentru a ne relaxa şi încărca energetic cât mai rapid, vom face această tehnică stând întinşi, după care ea poate fi aplicată în orice poziţie (pe scaun, turceşte, semi-lotus…).

Pentru creşterea energiei, există diferite tehnici, dar important este rezultatul. Putem acumula energie prin mişcare, stând nemişcaţi, prin mers, prin respiraţie sau prin privire. Vom vorbi despre toate aceaste lucruri, vom practica doar câteva şi voi preda alte câteva tehnici pe care fiecare le poate aplica în natură, acasă sau la munte.

Cu cine?

Sunt Dan Mihăescu, instructor de Qigong şi tehnici de vindecare. Am crezut dintotdeauna că noi, ca oameni, putem mult mai mult decât ni se spune, că putem lucra cu energia, putem avea o rezistenţă deosebită la efort, putem să ne vindecăm singuri. Aşa am descoperit prim oară practicile Qigong şi Tai Chi, după care am continuat explorarea alături de mulţi profesori şi terapeuţi foarte puternici. Am învăţat de la maeştri, medici, osteopaţi, specialişti în respiraţie şi lama tibetani.

Pe hârtie, sunt instructor certificat Wuji Gong, în urma cursurilor cu Andrew Fretwell (co-fondatorul) şi profesor Reiki Usui şi Karuna Reiki, în urma cursurilor cu Risvan Rusu. Tot cu el am urmat cursul special de tehnici avansate de terapie şi zeci de alte seminarii în care am învăţat inclusiv unele dintre tehnicile pe care le predau la curs.
Sunt de asemenea practicant All Love / Seichim în urma cursurilor cu fondatorul, Patrick Zeigler.

Cu ce?

Nu e nevoie de echipament special. Doar încălţămintea e bine să aibă talpă plată dacă nu preferaţi să vă descălţaţi.

Când?

Marți@incubator107 , 06 Octombrie de la 19:00 la 21:00
Luni@incubator107 , 12 Octombrie de la 19:00 la 21:00
Luni@incubator107 , 19 Octombrie de la 19:00 la 21:00
Luni@incubator107 , 26 Octombrie de la 19:00 la 21:00

Unde?

Atelierul se ţine în mansarda noastră din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, București. Dacă nu ştii deja, află cum să ajungi: http://bucuresti.incubator107.com/contact.html.

Cum?

Înscrierea la atelier se face online. Apasă cu curaj aici http://bucuresti.incubator107.com/workshops/1283 înscrie-te şi vino la atelier! Scrie-ne sincer de ce vrei să vii, zi-ne de unde ai auzit de noi și lasă-ne numărul tău de telefon.

Donaţia ta ajută incubator107 să supravieţuiască și ne încurajează meşterul. Sugerăm o donație de 30 lei pentru fiecare întâlnire și 20 lei pentru studenți și liceeni.
Dacă nu vă puteți permite, nu stați departe, ne puteți ajuta în alte feluri: să promovăm în companii Programul de descoperire a pasiunilor, să închiriem mansarda pentru alte traininguri sau evenimente, să atragem sponsorizări sau să umplem pur și simplu mansarda de bucurie – http://bucuresti.incubator107.com/colaborari.html.

Comentarii

comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here